متابعة أونلاين احترافية
ابنِ أقوى
نسخة من
نفسك.
برنامج تدريب وتغذية مصمم حسب هدفك ومستواك وأسلوب حياتك، مع متابعة حقيقية وتعديلات مبنية على تقدمك.
الفلسفة
مش مجرد
جدول تمرين.
كل خطة متابعة بتتبني حول الشخص نفسه — مش قالب جاهز بيتبعت للكل.
- 01الهدف
- 02الخبرة
- 03نمط الحياة
- 04بيئة التمرين
- 05تفضيلات الأكل
- 06التقدم
المتابعة
كل اللي محتاجه
علشان تتطور.
تمرين مخصص
برنامج تدريب مصمم حسب هدفك ومستواك.
جيم أو منزل
تمارين تناسب التمرين في الجيم أو في البيت.
فيديوهات شرح
شرح التمارين بالفيديو.
تغذية مرنة
نظام غذائي مبني على تفضيلات أكلك وهدفك.
تتبع التقدم
نظام لتسجيل الأوزان والتقدم في الجيم.
روتين كارديو
توصيات كارديو حسب الخطة.
تصحيح الأداء
تصحيح أداء التمارين في الباقات المتاح بها.
تحديث البرنامج
تعديل البرامج حسب الباقة المختارة.
مكملات اختيارية
إرشاد مكملات عند الحاجة فقط.
الخطوات
ابدأ في خطوات بسيطة.
-
01
اختار باقتك
SAVE أو PRO أو SPECIAL.
-
02
اختار المدة
٣ شهور / ٦ شهور / سنة.
-
03
أكد اختيارك
راجع الباقة والمدة والسعر.
-
04
كمل على واتساب
رسالة جاهزة باختيارك.
-
05
الكوتش يشرح الخطوات
طريقة الدفع وخطوات البداية.
من غير حسابات ولا تسجيل — الاشتراك بيتم مباشرة مع الكوتش.
النتائج
نتائج حقيقية.
مجهود حقيقي.
صور حقيقية لعملاء التزموا بالخطة والمتابعة.
قبل
بعد
قبل
بعد
قبل
بعد
النتائج تختلف من شخص لآخر حسب نقطة البداية والالتزام ونمط الحياة.
الباقات
اختار مستوى المتابعة
المناسب ليك.
SAVE
الخيار الاقتصادي لمتابعة منظمة وخطة كاملة.
2,500 جنيه
- رد كل يوم خميس
- تعديل برنامج التمرين والدايت لمتابعة التقدم
- برنامج تمرين مبني على العلم
- فيديوهات شرح التمارين (جيم / منزل)
- نظام غذائي مرن
- اختيارات أكل حسب تفضيلاتك
- شيت تتبع الأوزان والتقدم
- روتين كارديو
- نظام مكملات اختياري
PRO
متابعة يومية ومستوى الالتزام الأنسب لمعظم الناس.
3,500 جنيه
- متابعة يومية
- الرد خلال ٢٤ - ٤٨ ساعة
- تعديل التمرين والدايت كل أسبوعين
- برنامج تمرين مبني على العلم
- فيديوهات شرح التمارين (جيم / منزل)
- نظام غذائي مرن
- تصحيح أداء التمارين
- شيت تتبع الأوزان والتقدم
- روتين كارديو
- إرشاد مكملات اختياري
SPECIAL
أعلى مستوى من المتابعة والتواصل.
7,500 جنيه
- متابعة شخصية يومية
- الرد خلال ساعتين تقريباً
- تعديل الدايت كل أسبوع لو محتاج تعديل
- برنامج تمرين مبني على العلم
- فيديوهات شرح التمارين (جيم / منزل)
- نظام غذائي مرن
- تصحيح أداء التمارين
- شيت تتبع الأوزان والتقدم
- روتين كارديو
- إرشاد مكملات اختياري
المقارنة
قارن الباقات
| المميزات | SAVE | PRO | SPECIAL |
|---|---|---|---|
| المتابعة | أسبوعية | يومية | شخصية يومية |
| وقت الرد | كل يوم خميس | ٢٤ - ٤٨ ساعة | ~ ساعتين |
| تحديث البرنامج | حسب متابعة التقدم | كل أسبوعين | أسبوعياً عند الحاجة |
| تمرين مخصص | |||
| نظام غذائي مرن | |||
| فيديوهات جيم / منزل | |||
| تصحيح الأداء | — | ||
| تتبع التقدم | |||
| كارديو | |||
| مكملات اختيارية |
الأسئلة الشائعة
أسئلة بتتسأل كتير.
هل ينفع أشترك دلوقتي وأبدأ بعدين؟
أيوه، تقدر تشترك دلوقتي وتتفق مع الكوتش على ميعاد البداية المناسب ليك.
هل ينفع أجدد قبل اشتراكي ما يخلص؟
أيوه، تقدر تجدد في أي وقت والمدة الجديدة بتبدأ بعد انتهاء اشتراكك الحالي.
إيه طرق الدفع؟
الكوتش بيشرحلك طرق الدفع المتاحة على واتساب بعد ما تأكد اختيارك.
هل في Refund؟
تفاصيل سياسة الاسترجاع بتتوضح مع الكوتش قبل الدفع.
هل ينفع أتمرن في البيت؟
أيوه، البرنامج بيتصمم حسب بيئة تمرينك سواء جيم أو منزل.
هل النظام الغذائي مرن؟
أيوه، النظام مبني على تفضيلات أكلك وهدفك مع اختيارات بديلة.
هل المكملات إجبارية؟
لأ، المكملات اختيارية والإرشاد بيكون عند الحاجة فقط.
أنهي باقة مناسبة ليا؟
PRO هي الأنسب لمعظم الناس، ولو محتاج متابعة أقرب اختار SPECIAL.
الخطوة الأخيرة
مستعد تبدأ؟
اختار الباقة المناسبة ليك وكمل اشتراكك مع الكوتش مباشرة عبر واتساب.